每天2片谷維素吃1年是可以的，長期合理補充有助于起到營養(yǎng)神經，調節(jié)神經功能紊亂，緩解疲憊、鎮(zhèn)靜安眠等多種功效，是比較適合中老年人以及處于亞健康狀態(tài)的人群合理補充的，特別是在睡眠質量上有失眠焦慮等不良癥狀的人群，但需要注意的是任何產品都不宜過量，長期過量服用谷維素對身體會產生不良的影響，出現(xiàn)惡心，嘔吐，皮膚發(fā)癢，甚至脫發(fā)等不良癥狀，因此不建議過量，在合理的劑量內補充即可。