二精丸既補(bǔ)陰又補(bǔ)陽(yáng)。二精主要含枸杞和黃精，枸杞和黃精這兩味中藥，性質(zhì)都比較溫和，不僅補(bǔ)腎益精，又可陰陽(yáng)雙補(bǔ)，對(duì)于陰虛不足，頭暈，口干舌燥者，這就是一個(gè)滋補(bǔ)的精簡(jiǎn)好方子。經(jīng)常服用可以改善對(duì)于一些由于肝腎精虧所導(dǎo)致腰膝酸軟、視力減退、頭暈?zāi)垦５?。除此之外，腎精虧虛的人群，多吃一些黑色的食物，比如：黑豆，黑米，黑芝麻等。