最補(bǔ)腎的水果之王有覆盆子、桂圓肉、核桃、桑葚、枸杞、柿子等，但補(bǔ)腎又分為補(bǔ)陽(yáng)虛和補(bǔ)陰虛。

1、適宜腎陽(yáng)虛的患者吃的水果：常見(jiàn)的有覆盆子、桂圓肉以及核桃等，存在著腎陽(yáng)虛現(xiàn)象的人，可以根據(jù)身體的情況適當(dāng)多吃一些；

2、適合腎陰虛的患者吃的水果：比如桑葚、枸杞、柿子等，這些水果能夠起到滋補(bǔ)腎陰的效果，比較適合存在著腎陰虛現(xiàn)象的人食用。

腎虛存在著腎陽(yáng)虛腎陰虛兩種情況，想要通過(guò)吃水果來(lái)輔助調(diào)理，要根據(jù)自己腎虛的實(shí)際類型進(jìn)行選擇。另外，平時(shí)也要注意改善生活方式，做到早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，同時(shí)最好也根據(jù)實(shí)際情況堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。