五分鐘快速降血壓小竅門有深呼吸、拍打曲池穴、適當(dāng)按摩、吃碗芹菜水、喝杯天麻杜仲茶或者吃降壓藥等方式都可以起到降壓的效果，但并不建議患者依賴這些方式，想要健康的控制血壓，還是需要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動(dòng)物脂肪，戒煙戒酒，多吃一些富含鉀的食物，對(duì)于改善病癥有較好的幫助。