制污催經(jīng)每次要按摩5-10分鐘，堅(jiān)持2-3天，通過堅(jiān)持進(jìn)行按摩可以對(duì)氣滯血瘀的女性群體起到作用。另外想要催經(jīng)，其實(shí)可以選擇按摩太沖穴以及三陰交穴和足三里。人的身體并不有多個(gè)穴位，而這些穴位與身體的各個(gè)部位相連，通過穴位的刺激可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的脫落，從而起到催經(jīng)的效果。不過也需要注意，每個(gè)人可能對(duì)于穴位的把握程度不同，按摩之后見效的時(shí)間也會(huì)有所差異，這都是正常的，一般通過穴位的刺激需要堅(jiān)持幾天才能夠有效。