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八種食物降血糖水果:草莓、西瓜、菠蘿、橙子、檸檬、葡萄、桃子。這幾種水果雖然比較甜,但是含糖量是比較低的,而且這些水果具有不錯的利尿的作用,可以幫助有效分解人體的血糖,幫助有效降低血糖,而且這些水谷可以幫助促進腸道蠕動,減緩糖分的吸收,不過西瓜的熱量是比較高的,減肥人士要慎重。
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