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補(bǔ)腎強(qiáng)體必吃的食物為黑棗、桂圓、黑豆等這一類的黑色食物，多食用這些食物可以有效促進(jìn)腎臟的代謝，保護(hù)腎臟的健康。另外在日常的生活中可以選擇多吃山藥、芡實(shí)、淫羊藿、枸杞等中藥材食物；除了這些之外，也可以吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟也可以有效發(fā)揮補(bǔ)腎的效果。
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