腦供血不足每天抓手100下有一定的效果，它可以讓鍛煉者的血液循環(huán)正常化，也可以達到疏通經(jīng)絡和提神醒腦效果，所以要是發(fā)現(xiàn)自己有腦供血不足，不妨嘗試這樣的方法幫助自己改善問題，它的操作方法就是坐在椅子上，把自己的雙手放在正前方，然后做握拳的動作，堅持三秒以后放開，這樣每天堅持做100個即可，采用這種方法改善問題一定要注意堅持，需要注意的是不能代替藥物治療疾病，只能起到輔助的效果。