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生姜有改善失眠的功效,首先生姜的氣味具有安神的作用,晚上睡覺放在枕頭邊上可以緩解疲勞狀態(tài),改善睡眠質(zhì)量;其次用生姜泡腳有驅(qū)寒、舒緩肌肉的作用,有幫助入睡的功效,但是這些也只是輔助改善睡眠,并不能根治失眠,而且效果比較緩慢,建議長期堅持,具體效果因人而異,如果失眠非常嚴重,建議及時到醫(yī)院就診,確定失眠原因,有根據(jù)的進行治療。
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