飛機(jī)打多了可以吃枸杞來(lái)滋補(bǔ)。手淫過(guò)于頻繁，可損耗腎氣，引起腰酸、乏力 、免疫力等表現(xiàn)，還可能造成性欲減退、性功能低下。枸杞是一種常見(jiàn)的中藥材，有滋補(bǔ)腎臟的作用，適當(dāng)補(bǔ)充，可以改善腎氣不足的問(wèn)題，緩解身體不適。但枸杞畢竟屬于中藥的一種，中醫(yī)講究辨證施治，出現(xiàn)身體不適建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，平時(shí)要避免吃辛辣刺激性食物，最好戒除手淫，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，逐漸將身體調(diào)理回來(lái)。