想要變得持久一點可以飲食調(diào)節(jié)、內(nèi)服延時藥物或者外用延時噴劑。

1、飲食調(diào)理：飲食的調(diào)理對于性能力的提高也是很有幫助的，建議平時可以適當?shù)亩喑砸恍┤藚?、海參、牡蠣以及其他具有良好壯陽功效的食物，同樣能夠增強體力，幫助延長時間改善性能力；

2、內(nèi)服藥物：目前比較常見的延時藥物是必利勁，它都具有延時以及提高性能力的效果，服用后可以降低神經(jīng)反應(yīng)，從而幫助延長時間。但注意不要頻繁使用，以免危害身體健康；

3、外用延時噴劑：延時噴劑是很多人都比較了解的一款產(chǎn)品，一款產(chǎn)品加很多最有良好藥用價值的植物成分，經(jīng)過綜合配比制作而成，通過使用之后可以降低敏感度，從而能夠起到延長時間的效果。