女人滋陰補(bǔ)水可以多吃何首烏、豬肉皮、銀耳。

1、何首烏：何首烏對于女人來說其實(shí)是很有滋補(bǔ)效果的，其中富含維生素以及礦物質(zhì)等等成分，屬于一種具有滋補(bǔ)效果的中藥材，吃了之后可以幫助實(shí)現(xiàn)滋陰補(bǔ)水。

2、豬肉皮：豬肉皮的營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)是比較高的，具有良好的滋陰以及潤燥的功效。對于女人來說，平時適當(dāng)?shù)亩喑钥梢詭椭谈侮帩欁屍つw保持水潤光澤的狀態(tài)，但一般來說不要過多的攝入，避免導(dǎo)致肥胖。

3、銀耳：銀耳這種食物的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，對女人來說是很適合的，因?yàn)閶雰寒?dāng)中富含植物性膠質(zhì)以及其他的有效物質(zhì)，滋陰效果是很好的，同時吃了之后可以幫助女性鎖住身體所需要的各種水分，有滋陰補(bǔ)水的功效。