巴西莓粉一天飲用3g就可以了，但是不建議過多飲用，可能會引起腹瀉或者食欲不振的情況。巴西莓粉里面含有大量的多酚，能夠促進(jìn)眼周血液循環(huán)，幫助消除疲勞，呵護(hù)眼睛健康；同時巴西莓粉里面還有豐富的鈣、鐵成分，對于預(yù)防心血管疾病、延緩衰老和預(yù)防貧血都有不錯的效果，女性使用還可以巴西莓粉來幫助減肥，但是要注意孕期、哺乳期、嬰幼兒、患有消化道疾病以及對其中成分過敏者不建議飲用。