4大壯陽水果有榴蓮、桑葚、葡萄和芒果。

1、榴蓮：榴蓮是一種比較溫性的水果，多吃榴蓮是可以幫助有效補(bǔ)腎陽的，并且還可以幫助提高自身的體質(zhì)，不過熱量是比較高的，對于需要減肥人士要少量食用；

2、桑葚：桑葚具有不錯的補(bǔ)腎壯陽作用，桑葚的營養(yǎng)價值是非常豐富的，可以幫助烏發(fā)還可以幫助有效利尿；

3、葡萄：葡萄可以幫助滋補(bǔ)肝腎，還可以幫助補(bǔ)充氣血，對于男性小便不利以及前列腺疾病有著不錯的改善效果；

4、芒果：芒果具有不錯的健脾胃以及幫助補(bǔ)腎氣的功效，堅(jiān)持服用還可以幫助呵護(hù)男性睪丸疾病。