四十多男性補(bǔ)睪丸可以多吃高蛋白質(zhì)、含鋅元素的食物。

1、高蛋白質(zhì)的食物：男性在平時(shí)在多吃含有高蛋白質(zhì)的食物，比較牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，都是含有比較多的蛋白質(zhì)，可以給睪丸提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

2、含鋅元素的食物：在動(dòng)物內(nèi)臟以及動(dòng)物的生殖器官里面，含有了豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是鋅、硒元素比較多，可以有效的促進(jìn)雄性激素的分泌。

3、溫補(bǔ)性的食物：韭菜、枸杞等食物，都是有一定溫補(bǔ)性的，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)會(huì)有很大的幫助。

4、蔬菜水果：蔬菜水果多吃可以補(bǔ)充微量元素和維生素，能起到保養(yǎng)睪丸的作用。