長期吃草本果蔬壓片糖果沒有害。草本果蔬壓片糖果是用壓片糖壓成的，把各種蔬菜、水果壓成壓片糖，在保留蔬菜、水果營養(yǎng)的同時(shí)，又加入了各種膳食纖維，從而可以再補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，同時(shí)又能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到減肥瘦身的目的。草本果蔬壓片糖果吃完后可減少其它食物的攝入量，從而達(dá)到降低體內(nèi)熱量的效果，這種減肥方法不僅安全有效，而且不會對人體產(chǎn)生副作用。但是減肥期間一定要合理搭配自己的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些綠色的水果和蔬菜，里面的熱量是比較低的，不僅能夠帶走身體的脂肪和油脂，還能夠減少脂肪堆積，避免吃一些高熱量高油脂的食品，以免導(dǎo)致身體反彈。