對心臟好的堅果排名包含有巴旦木、核桃、瓜子、花生、碧根果以及栗子等等，因為在堅果里面有豐富的食物纖維、蛋白質(zhì)以及微量元素等等，這些成分可以提供心臟正常運轉(zhuǎn)所需要的營養(yǎng)，所以，想要保養(yǎng)心臟的人群可以適當吃這些堅果，不過，堅果類食物也比較容易上火，建議大家在吃堅果類食物時候一定要注意把握好度，否則就可能會因為使用量太大而導致便秘或者其他上火癥狀。
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呂淑2022-12-02 11:41:46
