血壓高怎么辦教你三招搞定：

1、選擇降壓藥：如果患者的高血壓情況比較嚴重，那么，這種情況下就需要使用藥物來幫助自己，讓自己的血壓可以控制在合理的范圍內(nèi)，以免因為沒有用藥而誘發(fā)并發(fā)癥。

2、調(diào)整生活習慣：如果發(fā)現(xiàn)有高血壓異常情況，那么，不妨嘗試調(diào)整自己的生活習慣，平時控制好壓力，不要讓自己有太大的壓力，除此以外，也要注意調(diào)整自己的睡眠和飲食情況。

3、適當運動：有高血壓問題的人群也可以適當運動，通過運動來幫助自己，讓自己的血壓可以得到控制。不過，在運動時候要注意控制好強度，盡可能選擇一些運動量不太大的運動。