磷蝦油和魚油并無(wú)優(yōu)劣之分，相對(duì)而言磷蝦油的營(yíng)養(yǎng)成分相較于魚油更為豐富，兩者都富含Omega3不飽和脂肪酸、EPA、DHA等成分，除此之外磷蝦油中還有蝦青素、磷脂以及膽堿等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體十分有益，有助于維護(hù)心腦血管健康以及預(yù)防心腦血管疾病、改善關(guān)節(jié)炎，同時(shí)可以起到調(diào)節(jié)三高、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育、抗癌抗氧化等功效，而魚油的原料成本相對(duì)較低，價(jià)格也比較適合大眾，磷蝦油的價(jià)格普遍要高些，因此可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇，同時(shí)在選擇時(shí)一定要認(rèn)準(zhǔn)好正規(guī)的商家渠道，這樣功效才能有所保證。