一個(gè)方子解決所有便秘并不可信，不同的人所出現(xiàn)的便秘，實(shí)際嚴(yán)重程度不同，而且所導(dǎo)致的原因也是不一樣的，解決過程當(dāng)中所適合的方式，有一定的差異。針對(duì)大部分的便秘問題，如果想要得到解決，可以考慮平時(shí)適量的喝西梅汁，這種飲品當(dāng)中包含有植物纖維物質(zhì)成分，能夠刺激腸道蠕動(dòng)幫助增加排便，改善便秘。除此以外，也可以將黑芝麻和糯米搭配起來，先炒熟之后研磨成粉末狀每天沖調(diào)服用。