沒有養(yǎng)肝最好的五種菜這樣的說法，想要養(yǎng)護(hù)肝臟，日?？梢远鄶z入新鮮蔬菜，其中有許多蔬菜都有養(yǎng)肝的作用，比如富含類胡蘿卜素的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等，還有富含維生素C的蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜等，從中醫(yī)角度來看，青色入肝，青色的蔬菜，如生菜、油麥菜也有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。除了可多吃蔬菜，想要養(yǎng)護(hù)肝臟，還應(yīng)保證充足的睡眠時間，少飲酒，少熬夜。