心臟最喜歡3個運動包括快走、下蹲以及轉(zhuǎn)腳踝?？熳叩倪\動方式能夠讓身體得到有效的鍛煉，具有促進血液循環(huán)加快的作用，同時也能夠加快新陳代謝，改善心臟的健康。而人的腳踝部位其實是具有重要作用的，該部位分布有多個神經(jīng)血管以及穴位，通過轉(zhuǎn)動能夠刺激這些穴位，以及各個神經(jīng)幫助改善自身的健康，維護心臟功能。下蹲這種方式可以讓人體的血管功能得到有效的鍛煉，促進血液的流動和循環(huán)加快，對心臟也是很有好處的。