一天一粒vc并不會對身體產(chǎn)生危害，需要補充維C的人，可以每天吃一粒，幫助補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C是身體所需要的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)，人體無法自己合成這種營養(yǎng)物質(zhì)，通過補充之后可以幫助增強身體的免疫，提高抗病能力。一般來說每天一粒是一種比較正確的服用量，當然具體的用量也需要根據(jù)自身的實際情況來看，建議按照說明書用量進行服用，不能夠過量。