掉頭發(fā)補(bǔ)充卵磷脂的方法是通過雞蛋、黑豆以及黑芝麻等等食物來幫助自己補(bǔ)充卵磷脂，當(dāng)然，也可以通過使用專門的卵磷脂滿足自己的身體需求，卵磷脂當(dāng)中的成分可以幫助避免脫發(fā)問題變嚴(yán)重，除此以外，脫發(fā)問題的人群在平時(shí)也要注意合理休息，不要有熬夜情況出現(xiàn)，當(dāng)然，也要注意看自己身體是否缺乏頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)，然后根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充對應(yīng)的營養(yǎng)調(diào)節(jié)脫發(fā)異常。