中醫(yī)降低龜頭靈敏度的方法為加強身體鍛煉、改變心態(tài)以及中藥洗澡。

1、 加強身體鍛煉：身體鍛煉可以幫助男生改善情緒，減輕精神緊張，提高心理耐受力，降低靈敏度；

2、 改變心態(tài)：改變心態(tài)可以幫助男生更好地面對生活中的挑戰(zhàn)，并且不要過分把自己的情緒放在外界的刺激上，而是要學(xué)會控制自己的情緒，減少靈敏度；

3、 中藥洗澡：平時泡澡時可以加入一些中藥材，比如蛇床子、淫羊藿等，可以幫助壯陽補腎，降低男性龜頭敏感度。