歐米伽3是多元不飽和脂肪酸，人體不能自行生成，需要通過食物來攝取。歐米伽3對人體有很大的作用，它可以促進大腦、神經(jīng)的發(fā)育，改善記憶力，緩解緊張，還可以調節(jié)血脂，預防心腦血管疾病等，很適合三高、中老年等人群補充。歐米伽3可以通過食物攝取，平時可多吃深海魚、堅果等，也可以在醫(yī)生指導下服用富含歐米伽3的保健產(chǎn)品。
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章雨2023-02-11 10:28:25
