歐米伽3是人體必需的脂肪酸，存在于大腦、視網(wǎng)膜等處，對健康有重要的作用。歐米伽3可以抑制甘油三酯的合成，降低血液中的膽固醇含量，調(diào)節(jié)血脂，還可以調(diào)節(jié)血糖，因此有預防心腦血管疾病的作用，此外歐米伽3還可以促進大腦發(fā)育，延緩大腦退化，抗擊抑郁癥、老年癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。但歐米伽3不宜盲目服用，有需要的人群可咨詢醫(yī)生后，在醫(yī)生指導下正確服用。