男人吃椰棗可以有補腎壯陽、潤腸通便和增強身體免疫等好處。

1、壯陽補腎：椰棗當中富含多種微量元素，同時吃了之后還可以促進性激素的分泌，對于男性而言，平時適量的多吃可以幫助滋補腎臟，提高自己的性功能，對于陽痿以及早泄等等情況都有不錯的改善作用。

2、潤腸通便：這種果實當中纖維素以及果膠等營養(yǎng)物質含量是比較豐富的，吃了之后可以加快腸胃的蠕動和人體的新陳代謝，改善便秘問題，也可增加人的飽腹感抑制脂肪吸收的作用，可以減少身體對于其他食物的攝入，從而起到不錯的減肥效果。

3、增強免疫：椰棗具有較高的營養(yǎng)價值，其中的膳食纖維維生素以及多種微量元素都是比較多的，可以滿足身體多種營養(yǎng)需求，為身體補充營養(yǎng)，同時能夠抑菌，具有增強身體免疫和抗病能力的效果。