伊拉克椰棗一般一天吃5個(gè)左右是比較合適的，吃太多可能會(huì)影響到吸收，所以不建議多吃。伊拉克椰棗當(dāng)中既包含有多種維生素，同時(shí)還包含有礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)纖維素等等有效的物質(zhì)，吃了之后既能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以幫助改善便秘問(wèn)題，增加腸道的功能以及提高性能力。買了之后可以按照產(chǎn)品的說(shuō)明書上所標(biāo)注的用量吃，要注意不宜過(guò)量。