男人太短了想要變長可通過按揉睪丸、提肛運(yùn)動(dòng)和陰莖提拉等方式來幫助自己。

1、按揉睪丸：將手洗干凈之后雙手搓熱，一只手握著兩睪丸，一個(gè)位于手心一個(gè)位于食指、拇指和中指的羅紋面上面分別向右邊和左邊30次左右，做完之后會(huì)感覺有微微的酸脹感，然后再換一只手重復(fù)這樣的操作即可。每天堅(jiān)持，可對(duì)陰莖大小產(chǎn)生改變。

2、提肛運(yùn)動(dòng)：提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于男性陰莖部位的變長以及性能力的提升是有改變的，這種方式可以促進(jìn)陰莖部位血液循環(huán)可作用于陰莖。操作簡單，保持肛門收緊然后往上提收再放松，多次重復(fù)這一動(dòng)作即可。

3、陰莖提拉：陰莖提拉是直接對(duì)陰莖海綿體進(jìn)行刺激的一種方式，用手握住陰莖部位，從下往上進(jìn)行提拉可以改善該部位的血液循環(huán)，讓陰莖部位的充血量增加，從而實(shí)現(xiàn)增大增粗。這種方法需要堅(jiān)持才能收到更好的效果，在提拉中力度不宜過大。