1、生蠔：生蠔是一種很多人都知道的滋補腎陽食物，正確使用它可以讓自己的腎虛異常得到改善，也能夠讓自己在房事上表現(xiàn)得更好，所以對房事效果不滿意的人群可以適當(dāng)吃生蠔滿足自己身體需求。

2、韭菜：韭菜是一種比較常見的食物，它的吃法也非常多，可以選擇直接炒蛋吃，也可以選擇其他自己認(rèn)為合適的方法來使用它，但吃韭菜一定要注意控制好量，否則就可能會因為沒有控制好量而導(dǎo)致長時間勃起。

3、動物的鞭：中醫(yī)都講究以形補形，男人如果想要變長變粗、補腎壯陽，可以選擇食用一些動物的鞭，比如牛鞭、驢鞭、狗鞭、鹿鞭等，可以有效增強提高男性功能。