1、枸杞：枸杞在補(bǔ)腎和壯陽(yáng)方面有很不錯(cuò)的效果，可以讓使用者在房事上表現(xiàn)得更好，也可以幫助使用者調(diào)節(jié)存在的腎虛異常，在吃枸杞時(shí)候可以選擇直接泡水來(lái)使用，但是每一次放入的量不能太多。

2、雞蛋：雞蛋里面有豐富的蛋白質(zhì)成分，使用它不僅能補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，在幫助使用者改善腎虛異常方面也有比較明顯的效果，所以要是有滋補(bǔ)腎陽(yáng)需求，也可以使用雞蛋來(lái)幫助自己，讓自己的腎虛異常得到改善，

3、山藥：山藥是一種可以改善男性腎虛問(wèn)題的食物，它可以幫助使用者達(dá)到不錯(cuò)的滋補(bǔ)腎陽(yáng)效果，但使用山藥需要根據(jù)情況選擇燉湯或者是其他自己認(rèn)為合適的方法來(lái)使用它，這樣才能更好保證使用效果。