男人吃辣木籽的6大功效如下：

1.促進(jìn)排毒。辣木籽里面含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，當(dāng)然也有清潔的作用，對(duì)便秘有改善作用，堅(jiān)持使用可以把體內(nèi)的毒素排出體外。

2.保護(hù)肝臟。辣木籽里面含有多種維生素，這些維生素對(duì)肝臟是有保護(hù)作用的，它可以加快人體新陳代謝，也可以減少有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損害。

3.補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)。辣木籽里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，體內(nèi)如果缺乏維生素和礦物質(zhì)可以吃辣木籽，它可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4.降低血脂。辣木籽里面含有白氨酸，這種物質(zhì)能夠達(dá)到降血脂的效果，它里面的一些鈣元素和蛋白質(zhì)含量也很高，可以促進(jìn)脂肪代謝，所以高脂肪的人使用后有降低血脂的作用。

5.抗疲勞。對(duì)于一些平時(shí)生活和工作強(qiáng)度比較大的人來(lái)說(shuō)，如果能夠適量的食用一些辣木籽的話，還能夠緩解生活和工作所帶來(lái)的疲勞，讓身體變得更加輕松，整個(gè)人更充滿干勁。

6.改善睡眠。辣木籽可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出，通過(guò)使人體得到放松，從而緩解疲勞，改善睡眠。