具有降糖作用的16種食物主要包括芹菜、苦瓜、銀耳、山藥、洋蔥，胡蘿卜、燕麥、豆制品、菠菜，另外還有玉米、黑米、南瓜、西紅柿、蘆筍、以及海帶和黑木耳，這些食物當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)而且升糖指數(shù)比較低，通過吃了之后可以起到輔助降低血糖的作用。如果自身的血糖水平比較高，那么建議在日常的飲食當(dāng)中多吃這些食物幫助調(diào)理身體。
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屈榮2023-01-07 10:01:02
