酸棗仁可以炒熟吃或者和中藥搭配進行服用。

1、炒熟吃：酸棗仁本身助眠效果就很好，一般無論是生吃還是炒熟了吃促進睡眠效果都是不錯的，但是如果想治失眠效果好推薦炒熟了吃，炒熟后的酸棗仁可以用來煲湯或者煮粥都是不錯的，還可以用酸棗仁炒熟后泡水，炒熟后的酸棗仁煎湯之后最好在睡覺之前一小時服用，這樣改善睡眠效果最好。用酸棗仁一定要注意用量，一次建議十克到十五克，不要過量。

2、中藥搭配：酸棗仁和茯苓一起對于心悸導(dǎo)致的失眠治療效果最好。酸棗仁和五味子搭配這種對于心腎不交導(dǎo)致的失眠治療效果更好。酸棗仁和黨參搭配對心虛導(dǎo)致的失眠具有很好的治療效果。酸棗仁和龍眼肉搭配治療血虛導(dǎo)致的失眠。通過和不同的中藥搭配可以治療不同類型的失眠。