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11種方法讓心率降下來有很多,其中就會包括堅持運動,保持水分,有效限制尼古丁以及咖啡因的攝入,保證健康的飲食,限制酒精,保證充足的睡眠時刻,應(yīng)該控制個人的體重,另外還需要減少壓力,有效尋求心理的服務(wù)。其實很多的方法都能夠有效降低心率,但如果自身的情況比較嚴重,建議還是應(yīng)該及時到醫(yī)院接受治療,能夠更好的控制心率。
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