降血壓蔬菜第一名是芹菜，芹菜也是被譽(yù)為十大抗癌食物之一，芹菜中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素等多種人體生長發(fā)育所需的營養(yǎng)元素，以及其特有的芹菜素，長期合理補(bǔ)充具有抗腫瘤、抗氧化、降血壓、擴(kuò)血管等作用，對于輔助降血壓有一定的幫助，非常適合血壓偏高或者患有高血壓的患者合理食用，當(dāng)然高血壓患者日常生活中也要注意合理飲食，以清淡為主，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于血壓的平穩(wěn)。