成年男性促進二次發(fā)育的方法有：

1、調(diào)整飲食：男性想要二次發(fā)育，飲食是十分重要的，身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)充足，能起促進生殖器官的生長，所以平時要多吃一些動物的內(nèi)臟器官內(nèi)，例如：鹿鞭、羊鞭、豬腎、牛筋等食物，都是很不錯的食物，再就是海產(chǎn)品內(nèi)含有大量的鋅元素，多吃后能促進精子的質(zhì)量和數(shù)量。

2、加強鍛煉：鍛煉不僅可以強壯身體，還能增強性能力，男性平時可以選擇正常的鍛煉方式，例如：蹲起、俯臥撐等，都可以達到鍛煉盆底肌肉的作用，從而對于擴大睪丸會有很大的幫助，每天堅持鍛煉半小時，一段時間后就能看到效果。

3、使用藥物：使用藥物最好是選擇中成藥，平時經(jīng)常使用的有十一酸睪酮膠丸、六味地黃丸等，可以給身體補充雄激素，從而達到促進男性生長第二性征的的作用。