情況和自己的體質(zhì)有關(guān)系，所以，在另一方面你也必須要堅(jiān)持性的做一些鍛煉和運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，還能夠增強(qiáng)自己的抵抗能力，對(duì)自己的身體而言，都是很有必要的護(hù)理工作。

想要補(bǔ)充體內(nèi)的氣血的話，建議在生活中就要多吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A和胡蘿卜素多的食物，還可以選擇食用一些能夠補(bǔ)腦的食物，比如多吃一些花生和核桃