籽為康亞麻籽膳食餐
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亞麻籽膳食餐每天吃100克左右最佳，亞麻籽正確的吃法是熟食，可以與酸奶、粥、豆?jié){等液體攪拌食用，或者加入食材中烤制。亞麻籽對于潤腸通便、養(yǎng)血祛風(fēng)有輔助的功效，但是亞麻籽每天吃多少需要根據(jù)自身的情況而定，不可以過量食用，任何東西過量食用都會對身體造成不良的影響。亞麻籽是一種堅果，食用量不應(yīng)太大，避免攝入油脂太多，每天要控制在100克左右。
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賴友2023-02-03 09:42:23
