新鮮覆盆子用量是100-150克，干覆盆子用量是6-12克。如果是新鮮的覆盆子，可能根本就沒(méi)有食用量的要求，但如果吃的比較多，可能就會(huì)導(dǎo)致腸胃受到刺激，容易會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。干覆盆子基本上都是藥用，此時(shí)也建議大概是6克到12克。覆盆子相對(duì)來(lái)說(shuō)性質(zhì)比較溫，如果選擇過(guò)多的食用，那么隨時(shí)都有可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火的反應(yīng)。