一周瘦10斤并不科學(xué)，體重下降過快，可能引起內(nèi)分泌紊亂，還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而危害到身體健康。合理的減肥速度是一個月5~10斤，在飲食上要少吃油炸、肥膩的食物，飲食宜清淡，同時要堅持一周4~5次的運(yùn)動，促進(jìn)脂肪消耗，幫助健康減肥。除此之外，減肥者也可以搭配服用白蕓豆壓片糖果來減肥，該產(chǎn)品中含有的白蕓豆提取物可阻斷淀粉的吸收，幫助更好的減肥。