若返有提升精力、改善睡眠、延緩衰老等作用。若返的主要成分是NMN，又稱煙酰胺單核甘酸，它可以補(bǔ)充NAD+。NAD+是人體維持生命所必須的物質(zhì)，有維持人體年輕態(tài)的重要作用，25歲之后，人體內(nèi)NAD+水平不斷下降，而適當(dāng)補(bǔ)充NMN，可提升體內(nèi)的NAD+水平，從而達(dá)到延緩衰老、補(bǔ)充精力等目的，建議24歲以上的成年人服用，兒童、孕婦、哺乳期女性不建議服用。