葡萄籽本身不會給身體帶來危害，但若是長期、大量食用，則可能會引起一些副作用，比如導致消化不良、血壓降低等，如果本身有出血傾向的，還可能加重病情。

葡萄籽營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質等，其中含有的原花青素有很強的抗氧化作用，可以清除自由基，美白皮膚，淡化斑點，還可以降低紫外線對皮膚造成的傷害，適當補充，有美容的效果，此外它還可以調節(jié)血壓、血脂，適當補充，對健康是有好處的。