可以通便的穴位是“商陽(yáng)穴”，它位于食指末節(jié)橈側(cè)，有便秘的情況，可以每天按摩該穴位2次，每次5~10分鐘，有促進(jìn)排便，緩解便秘的效果。不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)經(jīng)絡(luò)的敏感度也不同，如果按摩穴位便秘沒(méi)有緩解，也可以服用一些通便的產(chǎn)品來(lái)改善便秘，比如蘆薈膠囊潤(rùn)腸通便的效果就比較好，但一定要按照說(shuō)明書(shū)正確服用，平時(shí)也要注意飲食調(diào)節(jié)，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果。