長期過量吃葡萄籽會導致長痘痘、便秘以及月經不調等副作用。

1、長痘痘。雖然葡萄籽對女性朋友的皮膚有美容的功效，但是也有一些女性的皮膚體質比較特殊，在不當服用葡萄籽后，雖然皮膚也能得到一定的改善，但是同時也會因此而長痘痘。

2、便秘。雖然服用葡萄籽對我們的身體有很好的保健功效，但是如果大家不能按時按量的服用的話，就會對我們的腸胃消化功能造成影響，進而就可能會出現便秘的情況。

3、月經不調。有部分女性在服用葡萄籽后會出現月經不調的情況，如果出現此種情況建議停止服用。