按摩關(guān)元穴、涌泉穴、太溪穴、足三里穴等部位可以壯陽。

1、按摩關(guān)元穴：關(guān)元穴在肚臍下面大約四根手指位置，這個(gè)穴位是腎氣所藏的穴位，有腎虛問題的人群可以多多揉搓這個(gè)穴位，從而讓自己的腎虛異常能得到調(diào)節(jié)。

2、按摩涌泉穴：涌泉穴在人的腳底，它是補(bǔ)腎固元的穴位，刺激這個(gè)穴位可以讓自己的腎虛得到改善，也可以讓自己的亞健康異常有所改善。

3、按摩太溪穴：太溪穴在人的腳踝后方凹陷位置，平時(shí)適當(dāng)按摩這個(gè)穴位能夠起到壯陽和強(qiáng)腰的效果，在滋陰補(bǔ)腎方面效果也很不錯(cuò)。

4、按摩足三里穴：足三里穴在人膝蓋下方大約3寸左右的地方，它是一個(gè)很不錯(cuò)的保健穴位，刺激這個(gè)穴位能夠讓人的補(bǔ)腎需求得到滿足，腎虛人群可以堅(jiān)持刺激這個(gè)穴位，讓自己的腎虛異常得到調(diào)節(jié)。