吃左旋肉堿減肥，不同的人因體質(zhì)、日常飲食、運(yùn)動(dòng)量等存在差異，具體可以瘦幾斤是因人而異的，但只要堅(jiān)持，一般都可以看到明顯效果。人體內(nèi)脂肪進(jìn)入線粒體后進(jìn)行氧化、分解，左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪進(jìn)入線粒體，從而幫助加快脂肪的代謝，因此有減肥的作用，但左旋肉堿想要發(fā)揮更好的效果，應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在飲食上也要適當(dāng)控制，少吃高熱量、高脂肪的食物。