膽固醇最怕的菜是姬松茸和蘆筍。在姬松茸當中的亞麻酸和核酸都比較豐富，這些活性成分能夠幫助抑制膽固醇，也能夠抑制脂質(zhì)過氧化，從而避免相關(guān)的酯類物質(zhì)在血管壁上面堆積，讓血管垃圾得以順利清除，也能夠達到幫助擴張血管效果。而蘆筍當中的不飽和脂肪酸很豐富，它可以讓人的自由基順利清除，也能夠降低膽固醇，在增加血管任性和維持血管通透性方面效果也很不錯。
0
0
童貴2023-02-16 09:03:09
