經(jīng)常打飛機可以的恢復方法有：

1、食療：因為經(jīng)常打飛機導致身體出現(xiàn)情況之后，需要采用食療的方式幫助恢復，飲食方面可以多吃一些富含維生素微量元素以及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的東西，牡蠣、泥鰍和韭菜、牛羊肉等都是很好的選擇，能夠?qū)δI臟起到滋補作用。

2、吃藥：如果因為手淫問題，出現(xiàn)了較為嚴重的腎虛，需要通過藥物方式進行治療，中成藥物六味地黃丸，五子衍宗丸都有是不錯的選擇，如果是存在尿道炎或者是前列腺炎等問題，則可以選擇鹽酸左氧氟沙星片進行處理。具體用藥需要根據(jù)實際情況來判斷，建議在醫(yī)生指導下服用。

3、戒除不良習慣：打飛機其實屬于一種不良的行為習慣，男性如果經(jīng)常打飛機，會導致身體處于疲憊的狀態(tài)，而且可能會引起腎虛的狀況。另外也需要警惕，過多的采用這種方式有可能會引發(fā)尿道炎或者前列腺炎的出現(xiàn)，想要恢復就需要戒除這種行為習慣。